Gaatjes
In iedere mond leven bacteriën die de suikers omzetten in zuren. Dat zuur kan er voor zorgen dat de tanden "oplossen". Eerst wordt de buitenste laag van de tand, het glazuur aangetast. Als dat lang doorgaat wordt ook het tandbeen aangetast, waardoor er een gaatje ontstaat. Door goed en dikwijls te poetsen, krijgt het zuur geen kans om het glazuur aan te tasten.
Snoepen
Suikers zijn erg schadelijk voor onze tanden. Nooit of nooit meer suiker eten… dat is niet alleen erg moeilijk, maar ook niet nodig.
Veel belangrijker is het aantal keer per dag dat je suiker eet. Telkens wanneer je suiker eet, treedt er een schadelijke zuurstoot op. Daarom eet je een snoepje best direct na de maaltijd. En niet op alle andere momenten van de dag.
Als je toch een "tussendoortje" wil snoepen tussen de maaltijden, gebruik dan liefst iets wat niet schadelijk is voor je tanden. Gezonde tussendoortjes zijn bijvoorbeeld noten, groentenknabbels, verse groenten, vers fruit en rijstewafels. Er bestaan ook tandvriendelijke snoepjes. De zoete smaak krijg je door vervangsuikers die veel minder schadelijk zijn voor onze tanden.
Tandplak
Ga eens met je tong langs je tanden. Voelen ze overal even glad aan?
Telkens je iets eet vormt zich op je tanden een bijna onzichtbaar laagje tandplak. ’s Avonds, net voor je je tanden poetst, kan je met de nagels dat laagje wegschrapen. In die tandplak wonen piepkleine bacteriën. Die bacteriën kunnen de glanzende harde glazuurlaag van je tanden aantasten.
Als je veel snoept komen er veel suikers in je tandplak terecht. Die suikers zijn het ideale voedsel voor de bacteriën: ze gaan meteen aan het werk. Hoe langer ze daar de tijd voor krijgen, hoe groter de schade. Door vaak en grondig je tanden te poetsen verwijder je tandplak en houd je je tanden schoon en gezond.In de plak zitten bacteriën die gaatjes veroorzaken
Tandplakverklikker
Tandplak is vaak lichtgeel van kleur en daarom niet zo goed te zien. Om de tandplak toch goed te kunnen zien kun je bij de drogist rode tabletjes kopen die de tandplak laten zien als je erop kauwt. Kauw na het tandenpoetsen op het tabletje en ga met je tong langs je tanden en kiezen. Daarna spoel je je mond met water. De rode plekjes in jouw mond geven aan waar nog tandplak zit. Na een tijdje verdwijnt de kleurstof vanzelf.