Tanderosie
Tanderosie, hoe voorkom je dat?
Gaatjes (tandcariës) worden veroorzaakt door bacteriën in je mond. Bacterien zijn kleine beestjes die je niet kunt zien en deze bacterien plakken zich vast aan je tanden en kiezen. Als het er heel veel bij elkaar zijn vormen ze een onzichtbaar laagje en dat heet ' tandplak'. Tandplak veroorzaakt gaatjes. Met tanderosie wordt bedoeld het slijten van het glazuur op je tanden door zuren uit eten en drinken, zoals cola en ijsthee. Dat heeft tanderosie tot gevolg.
Het gaat niet alleen om hoevéél zure producten je eet en drinkt. Hoe vaker je dat doet en hoe langer je zure producten in jouw mond houdt, hoe groter de kans is. Wacht je bijvoorbeeld vaak met doorslikken totdat de prik van de frisdrank wat minder is? Of spoel je een drank voor de smaak rond in je mond? Hierdoor is het zuur langer in je mond.
Natuurlijk weet je ook wel dat de meeste frisdranken slecht zijn voor jouw tanden en kiezen. Maar wist je dat vruchtensappen nóg zuurder zijn? Die zijn dus nóg slechter voor je gebit. Ook de meeste sport- en mixdranken.
Hoe ziet tanderosie eruit?
Meestal merk je tanderosie pas te laat op. Als je pijn krijgt bij het eten of drinken bijvoorbeeld. Vaak is het tandglazuur dan al verdwenen. Tanderosie zie je pas als de vorm van je tanden verandert. De voortanden worden korter, dunner en doorschijnender of krijgen rafelige randjes. De tanden worden geler of krijgen donkere plekken.
Alle zure voedingsmiddelen, hoe gezond ook, kunnen schadelijk zijn voor jouw gebit. Vooral voor zuur fruit moet je oppassen. Denk aan citroenen, sinaasappels, bramen en bessen, appels, druiven, kiwi’s en mango’s, maar ook aan de producten daarvan (appelstroop, jam, vruchtensap). Maar wat denk je van bijvoorbeeld zure slasaus of mayonaise?
Hoe kun je tanderosie voorkomen?
• Neem zo veel mogelijk water, gewone thee (zonder suiker) of melk.
• Houd zure producten zo kort mogelijk in je mond. Zuig ook niet te lang op zure snoepjes
• Eet drie keer per dag en niet meer dan vier keer iets tussendoor.
• Poets twee keer per dag je tanden. Gebruik een zachte tandenborstel en een fluoridetandpasta en gebruik eenmaal per dag ragers, flossdraad of tandenstokers.
• Eet of drink één uur voordat je je tanden gaat poetsen géén zure producten. Als je direct na het eten of drinken van zuur je tanden poetst, kun je de glazuurlaag gemakkelijk wegpoetsen.